Hallo sobat sehat kali ini balik lagi dengan saya,di artikel kali ini saya akan membagikan tentang Pencegahan Kanker Serviks. Oke langsung saja masuk ke artikelnya.

Kanker serviks yaitu adalah salah satu penyakit yang paling mematikan yang banyak menyerang wanita-wanita di Indonesia. Dilansir dari laman resmi Kementrian Kesehatan RI, setidaknya tercatat kasus sekitar 15.000 kasus kanker serviks di Indonesia pada setiap tahunnya. Meskipun sangat menakutkan, pada dasarnya kanker serviks masih dapat anda cegah. Bagaimana pencegahan kanker serviks yang benar? Simak artikel nya berikut ini!

Mengenal Kanker Serviks

Sebelum anda mengetahui pencegahan kanker serviks, sebaiknya anda kenali lebih dulu apa itu kanker serviks. Kanker serviks adalah kanker yang muncul pada leher rahim yang merupakan bagian dari reproduksi wanita. Serviks atau juga leher rahim yang berada di antara vagina dan rahim.

Kanker ini dipicu oleh human papillomavirus atau di sebut juga (HPV). Meskipun tidak semua wanita dengan HPV dapat mengembangkan kanker serviks, namun jika anda sudah terkena HPV, artinya Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker serviks tersebut. HPV yaitu terjadi ditularkan melalui hubungan seks

Cara Mencegah Kanker Serviks

Kanker serviks yang dideteksi sejak dini untuk dapat lebih mudah diatasi,tetapi lebih bagus lagi jika kanker dapat dicegahnya sejak awal.Kanker serviks bisa dapat menyerang setiap wanita, sehingga pengetahuan tentang pencegahannya kanker serviks juga seharusnya diketahui oleh setiap wanita tersebut.

Berikut ini adalah beberapa langkah pencegahan kanker serviks yang dapat dilakukan:

1. Pemeriksaan pap smear rutin

Melakukan pemeriksaan pap smear secara rutin dapat menjadi salah satu cara mencegah terjadi kanker serviks.

Pap smear adalah yaitu pemeriksaan yang dilakukan untuk mengambil sampel sel-sel serviks untuk mengetahui ada tidaknya sel yang berpotensi berkembang menjadi kanker. Sel yang berpotensi berkembang menjadi kanker memang belum pasti akan berkembang menjadi kanker, tapi lebih baik jika disingkirkan atau di cegahnya sejak awal.

Pemeriksaan pap smear seharusnya bisa dilakukan dengan secara rutin setiap 3 tahun oleh wanita usia mulai 21 tahun atau yang sudah aktif secara seksual hingga nanti berusia 65 tahun.

2. Pemeriksaan HPV rutin

Selain pemeriksaan pap smear, pemeriksaan HPV juga merupakan tes yang penting untuk anda, dilakukan sebagai pencegahan kanker serviks.

Seperti yang sudah disebutkan diatas bahwa kanker serviks berkembang dari HPV. Tes HPV dapat dilakukan sendiri atau dapat juga dikombinasikan dengan pap smear. Wanita-wanita dengan umur di atas 30 tahunan sangat disarankan untuk melakukan tes HPV atau HPV dengan pap smear setiap 5 tahun sekali.

3. Mendapatkan vaksin kanker sekviks

Pemicu terjadinya kanker serviks adalah HPV, sehingga vaksin yang digunakan sebagai pencegahan kanker serviks adalah vaksin HPV.

HPV terdiri lebih dari 100 jenis, namun yang paling banyak menyebabkan kanker serviks terdapat dua jenis yaitu adalah tipe 16 dan 18. Vaksin ini biasanya diberikan sebelum kepada seseorang aktif secara seksual. Usia 9 sampai 13 tahun adalah yang paling direkomendasikan karena vaksin dianggap lebih efektif bekerja pada sistem imun yang sangat baik di usia tersebut.

Jika anda terlambat mendapatkan vaksin, wanita masih bisa mendapatkan vaksin ini hingga usia 26 tahun. Namun anda jika sudah sudah aktif secara seksual, wanita harus lebih dulu melakukan pap smear sebelum mendapatkan vaksin tersebut.

Vaksin HPV bukan hanya diperuntukkan bagi wanita saja, tapi juga menguntungkan bagi pria. Vaksin HPV pada pria berfungsi sebagai pencegahan kutil kelamin, kanker penis, kanker anus, dan pencegahan penularan HPV ke pasangan anda.

4. Hindari hubungan seksual berisiko

Pencegahan kanker serviks yang dapat dilakukan selanjutnya adalah dengan menghindari hubungan seksual yang sangat berisiko pada diri kalian.

HPV dapat ditularkan melalui hubungan seks, risiko ini tentu sangat semakin tinggi jika tidak memakai kondom atau jika berganti-ganti pasangan. HPV dapat ditularkan dari berbagai kontak seksual, termasuk juga kontak kulit antara alat kelamin tersebut, seks oral, vaginal, seks anal, hingga penggunaan mainan seks.

5. Menghindari rokok

Jika tidak ingin terkena kanker serviks, rokok termasuk salah satu yang harus Anda hindari karena rokok adalah salah satu faktor risiko yang terbesar terjadi nya kanker serviks.

Wanita yang merokok dan menghirup asap rokok memiliki peningkatkan risiko kanker serviks di antara para wanita lainya yang terinfeksi HPV. Risikonya semakin meningkatkan kepada wanita-wanita yang merokok lebih banyak dengan jangka waktu yang lebih lama.

6. Menjaga pola makan

Makanan makanan dengan gizi yang seimbang dapat menjadi makanan pencegah terjadinya kanker serviks.

Selain itu juga, mengonsumsi makanan bergizi sangat baik bagi tubuh anda, jangan lupa juga untuk menghindari berbagai makanan yang dapat memicu kanker.

Memperbanyak konsumsi buah dan sayur akan baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhanya dapat menjadi cara mencegah terjadinya kanker serviks alami. Sedangkan itu jenis makanan yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya karena dapat memicu terjadinya kanker adalah seperti makanan tinggi lemak trans, makanan dan minuman-minuman olahan yang mengandung pengawet, alkohol, dan masih banyak lagi.

7. Menjaga berat tubuh ideal

Menjaga berat tubuh anda,menjaga berat tubuh ideal sangat lah penting bagi diri kita sendiri, menjaga berat tubuh juga bisa menjadi langkah pencegahan terjadi terkena nya kanker serviks.

Kelebihan berat badan atau yang di sebut obesitas dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis, termasuk juga yaitu kanker serviks. Sedangkan berat tubuh di bawah ideal juga dapat menurunkan sistem imun yang membuat tubuh juga lebih rentan terhadap serangan penyakit.

Menjaga berat tubuh ideal dapat dilakukan dengan cara menjaga asupan makanan seimbang gizi dan olahraga secara rutin.

Itu dia yang barusan kita bahas,berbagai cara mencegah kanker serviks yang dapat diterapkan oleh setiap wantia. Kanker serviks dapat menyerang siapa saja, sehingga setiap wanita harus waspadai terhadap penyakit tersebut. Menerapkan pola hidup sehat juga akan sangat membantu pencegahan kanker serviks.

Kanker serviks sering kali tidak menimbulkan gejalanya pada stadium awal dan baru bisa terdeteksi setelah memasuki stadium lanjut. Jangan lupa untuk secara rutin memeriksakan diri anda agar kanker dapat dideteksi atau dicegah lebih dini dan mendapatkan penanganan lebih cepat.

Yapss itu dia artikel tentang pencegah kanker serviks mau lanjut artikel berikutnya? yuk staytune aja. Harus biasakan pola hidup sehat bagi diri sendiri karna pola hidup sehat sangat lah berarti bagi diri kita sendiri. Patuhi protokol kesehatan yang diterapkan oleh pemerintah yaitu memakai masker , mencuci tangan, menjaga jarak!