Halo sobat sehat gimana kabar kalian? baik baik saja kan? kali ini saya akan membagikan artikel. Kalian pasti pernah dengar buah durian kan? siapa si yang tidak kenal buah durian, buah durian sangat familiar. Oke langsung aja kita masuk ke artikel nya, yuk simak dengan baik.

Apakah bayi atau balita boleh makan durian?

Tekstur durian yang sangat lembut ini membuatnya bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Selain itu, durian juga memiliki beberapa kandungan nutrisi yang tinggi seperti gula alami, protein, vitamin, kalsium, zat besi, fosfor, dan lain-lain. Mengonsumsi durian juga bisa membuat energi tubuh semakin meningkat.

Hanya saja, pakar kesehatan ternyata tidak menyarankan bayi atau balita untuk mengonsumsi buah durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan yang terdapat pada buah durian, gula alaminya yang sangat tinggi malah justru dikhawatirkan bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi kondisi kesehatannya.

Bayi atau balita sebaiknya jangan dibiasakan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan garam / gula yang tinggi. Bahkan khusus untuk bayi, ginjal mereka baru mampu mengolah gula dan garam dalam jumlah yang tidak lebih dari satu gram. Hal ini dapat diartikan, kalau sampai mereka mengonsumsi durian, maka ginjal yang terdapat di dalam tubuh bayi akan bekerja dengan ekstra jauh lebih keras.

Bisa jadi, hal ini akan meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal atau hipertensi yang dapat dirasakan di kemudian hari. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika penyakit-penyakit ini dapat memicu kematian dini.

Selain itu, walaupun cenderung lembut durian sebenarnya memiliki kandungan serat yang tergolong tinggi. Daging buah ini juga harus dikunyah terlebih dahulu hingga benar-benar lembut sebelum ditelan. Masalahnya adalah masih banyak balita yang tidak mengunyah makanan dengan cukup halus. Jika mereka mengonsumsinya, dikhawatirkan akan menyebabkan gangguan pada pencernaan atau konstipasi.

Durian juga cenderung bisa menyebabkan sensasi / rasa panas yang timbul di dalam perut. Jika bayi atau balita mengonsumsinya, dikhawatirkan akan mengalami sakit tenggorokan / gangguan susah tidur akibat kondisi ini.

Melihat fakta yang menyeramkan ini, alangkah baiknya kita tidak memberikan durian pada bayi / balita demi mencegah datangnya masalah kesehatan yang kemudian dirasakan oleh mereka. Berikanlah buah-buahan lainnya yang lebih aman, sehat, dan bermanfaat bagi kondisi mereka.

Beberapa orang yang tidak dianjurkan mengonsumsi durian

Pakar kesehatan menyebut durian sebagai buah yang tidak bisa sembarangan orang bisa mengonsumsinya. Beberapa kelompok orang yang ternyata tidak dianjurkan untuk mengonsumsi durian. Berikut adalah kelompok orang-orang tersebut.

Sudah mengalami masalah obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan seringkali dianggap sebagai awal timbul dari berbagai masalah kesehatan lainnya. Hal ini disebabkan oleh penyakit obesitas yang bisa berujung menjadi penyakit jantung, stroke, kanker, diabetes, dan sebagainya. Penderita penyakit ini juga disarankan untuk mengubah pola makan atau gaya hidupnya demi menurunkan berat badan dan mencegah timbulnya masalah-masalah kesehatan tersebut.

Salah satu makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita obesitas adalah buah durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan yang dimiliki oleh durian, kalori dan karbohidratnya yang sangat tinggi. Bahayanya, jika mereka sering makan durian, berat badan akan terus bertambah naik dan risiko terkena penyakit kronis akan semakin meningkat.

Sudah menderita diabetes

Penderita diabetes yang sudah tidak bisa lagi mengendalikan kadar gula darah yang terdapat dalam tubuhnya sangat tidak disarankan untuk memakan durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alami terdapat di dalam buah durian yang sangat tinggi. Bisa jadi, hal ini akan memicu lonjakan kadar gula darah yang menyebabkan masalah komplikasi.

Memiliki masalah maag

Sebenarnya, penderita maag masih diperbolehkan untuk makan durian, asalkan porsi atau frekuensinya wajar dan tidak berlebihan. Namun jika kondisi maag yang kita alami sudah cukup parah, alangkah baiknya tidak lagi mengonsumsi buah ini.

Sekian artikel kali ini, Durian merupakan salah satu buah yang sangat bertekstur lembut. Selain itu, kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya juga sangat tinggi. Namun, karena kandungannya tersebut menyebabkan bayi, balita, dan kelompok orang penderita penyakit tertentu membuatnya tidak dianjurkan untuk mengonsumsi durian.